وصفات طبيعية للبشرة.. تعد البشرة هي الطبقة الخارجية المعرضة دائماً للملوثات والأتربة، وهي الواجهة التي ترغب كل سيدة وفتاة أن تكون أفضل ما تكون، لذلك تلجأ الكثير من السيدات لاستخدام وصفات طبيعية من الخلطات المتواجدة في المنزل، والتي قد تكون غير مثالية لبشرتك أو غير مناسبة لها. لذلك سنتناول في هذا المقال وصفات طبيعية للبشرة وفقاً لنوع كل بشرة على حدى.
وصفات طبيعية للبشرة
البشرة وأنواعها :
من خلال هذا المقال سوف تتمكن كل فتاة من معرفة نوع بشرتها، وبالتالي تستطيع تحديد المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لعمل وصفات طبيعية تفيد البشرة وتجدد خلاياها ،وتعيد إليها رونقها.
تحديد نوع البشرة :
- البشرة الدهنية : إذا كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية فأنتِ محظوظة، قد تبدين أصغر من سنك الحقيقي، وبشرتك ذات مظهر زيتي أو لامع لكن تكون مسامات الجلد واسعة ، وتكونين أكثر عرضة لحب الشباب في حال عدم العناية بالشكل الصحيح ببشرتك .
- البشرة الحساسة : عند التعرض للشمس أو الحرارة فإن البشرة تتحسس بسهولة، وقد يحدث احمرار أو حكة، تعاني أيضاً البشرة الحساسة من الجفاف عند التعرض للبرودة ،فهي بشرة دهنية صيفاً ،جافة شتاءاً.
- البشرة الجافة : بشرة جافة دائماً، واحياناً تظهر بها القشور والتشقق، كما أنها تتأثر بالبرودة ،وتعاني من الحكة الجلدية، تصاب البشرة الجافة بالتجاعيد المبكرة، ويكون ملمسها غير أملس، فاقد للإشراق وغير متجانس.
- البشرة المختلطة : البشرة المختلطة هي مزيج بين الدهنية والجافة، تكون المسام واسعة، كما توجد احتمالية ظهور رؤوس سوداء في منطقة الأنف والجبهة، كذلك ظهور حب شباب في منطقة الجبهة والذقن غالباً.
تعليمات العناية بالبشرة
تتطلب العناية بالبشرة اتباع روتين يومي، ووصفات طبيعية للبشرة، للحفاظ على رطوبتها وحمايتها من عوامل الاكسدة والشوارد الحرة، التي قد تؤدي إلى ظهور الجفاف أو التصبغات وكذلك التجاعيد. إليك في النقاط التالية عدة نصائح يجب اتباعها يومياً:
- شرب الماء خلال يومك: زيادة كميات الماء عند القيام بأنشطة رياضية، أوالتعرض للشمس لفترات طويلة، لحماية الجسم من الجفاف عامة والبشرة خاصة، وكذلك لعناية كافة وظائف الغدد والتعرق.
- استخدام واقي حماية من الشمس قبل الخروج في الصيف، ويجدد كل ساعتين، حتى يقوم بوظيفته في حماية بشرتك من الأشعة الضارة التي تسبب أكسدة وجفاف البشرة .
- الالتزام بروتين عناية صحي قبل النوم، ويشمل إزالة أي بقايا مكياج، وغسل الوجه بغسول مناسب لبشرتك، والنوم على وسادة نظيفة .
- عمل تمارين يوغا للوجه، وهي تمثل تريند جديد وعناية لتنشيط الدورة الدموية، وشد العضلات، كما أنها تعمل على تخفيف الخطوط التعبيرية التي تظهر مع تقدم السن.
- تناول الخضروات والفاكهة، والعناية بصحة الجسم، والتخلص من العادات الغذائية السلبية مثل تناول الدهون والمقليات، والأطعمة الحارة والتي قد تسبب تهيج في البشرة وظهور الحبوب.
فيما يلي وصفات طبيعية للبشرة تساعد على إعادة رونق وإضاءة بشرتك :
وصفات طبيعية للبشرة الدهنية:
| نوع الماسك | مكوناته | طريقه تطبيقه | فوايده |
| ماسك العسل | عسل وشوفان مطحون | يطحن الشوفان ويعجن بالعسل حتى يصبح على شكل قوام كريمي. يستخدم للجسم كمقشر | ترطيب البشرة، وتقشيرها. يزيل البقع والتصبغات. |
| ماسك الخل | تضاف ملعقة خل إلى ملعقة طحينة، وملعقة الوفيرا | يقلب الخليط ويترك علي البشره حتي يجف ويشطف بماء دافي | يزيل التصبغات، ويشد البشرة، ويقلل الدهون |
وصفات طبيعية للبشرة الجافة :
| نوع الماسك | مكوناته | طريقه تطبيقه | فوايده |
| ماسك الالوفيرا | تضاف 2 ملعقة زبادى على ملعقة الوفيرا | يقلب الخليط ويفرد على البشرة ويترك حتى يجف ويشطف بماء دافئ | يعمل على زيادة الترطيب |
| ماسك الجلسرين | تضاف 2 ملعقة صغيرة من الجلسرين إلى ملعقة ذبدة شيا وقطرات ليمون | يقلب الخليط ويوضع على الجسم والقدمين ويترك للصباح | يعمل على إزالة القشور، وازالة التصبغات،وزيادة الترطيب |
وصفات طبيعية للبشرة المختلطة :
| نوع الماسك | مكوناته | طريقه تطبيقه | فوايده |
| ماسك الكركم | عصير ليمون، وملعقة حليبب، وملعقة كركم عضوى | تخلط المكونات و تترك على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم تشطف البشرة بالماء الفاتر ويكرر أسبوعياً | تنظيف البشرة، وتفتيحها، وجعلها ناعمة رطبة. |
| ماسك مقشرات الفواكه | أناناس مبشور، وملعقة ذبادى | فرك البشرة بالخليط لمدة 10 دقائق ثم يترك على البشرة حتى يجف ويشطف بالماء الفاتر | تقشير وتجديد خلايا البشرة، ويزيل التصبغات |
وصفات طبيعية للبشرة الحساسة
| نوع الماسك | مكوناته | طريقه تطبيقه | فوايده |
| ماسك زيت جنين القمح | 2 ملعقة زيت جنين قمح، وملعقة عسل، وملعقة دقيق شوفان | تخلط المكونات تدريجياً وتوزع على البشرة ، ثم تشطف بماء دافئ بدون صابون | إنتاج الكولاجين، وتقليل التشققات والندبات |
| ماسك الموز | نصف موزة متوسطة مهروسة، ونصف كوب نشا، ونصف ملعقة عسل | تخلط المكونات وتترك على البشرة حتى تجف ،ثم تشطف بماء دافي | ترطيب و نعومة، وإزالة التصبغات |
فيتامينات هامة للبشرة :
مهما كان عمرك ونوع بشرتك فيلزم التأكد من تناول الأغذية والفيتامينات اللازمة للحفاظ على بشرتك ضد عوامل الاكسدة والشوارد الحرة، التي تضر بمظهر البشرة، وتسبب الشيخوخة المبكرة، وإرهاق البشرة، وفقدان نضارتها، ورونقها، مما يؤثر على حالتك النفسية ومظهرك العام ، من أهم الفيتامينات التي يجب تناولها بصفة يومية :
- فيتامين هـ (E): تنصح منظمة FDA الأمريكية بتناول 15 جرام يومياً،حيث يعمل على التقليل من ظهور علامات تقدم العمر، والشيخوخة المبكرة، فهو يقلل التجاعيد، والانتفاخات، والهالات السوداء التي تصيب البشرة. يتواجد فيتامين هـ في :
السبانخ،والجرجير، والتوت،والفراولة، وزيت جنين القمح، واللوز، وزبدة الفول السوداني.
- فيتامين ب: يعد فيتامين ب من الفيتامينات الهامة التي يجب تناولها بصفة يومية، بنظام الحصص، حتى يتسنى للجسم الامتصاص الأمثل، والإستفادة القصوى منه، يقوم هذا الفيتامين بتقليل التجاعيد، والخطوط التعبيرية، وإعطاء رونق وإضاءة البشرة، كما أنه يوازن الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة، مما يقلل ظهور الحبوب والدهون، يتواجد هذا الفيتامين في :اللحوم الداكنة، والكبد، والسبانخ.
- فيتامين سي © : يعمل فيتامين سي كواقي لأشعة الشمس الضارة، كما أنه عنصر فعال لإزالة التصبغات والبقع الداكنة التي تظهر في البشرة، يساعد فيتامين سي أيضاً على إبقاء البشرة ناعمة ورطبة، كما يحارب الشوارد الحرة، ويعمل على تجديد الخلايا، مما يعطي البشرة نضارة وإشراق، يتواجد حالياً فيتامين سي في الأسواق في صورة سيروم يستخدم بشكل يومي ولتحضيره طبيعياً نقوم بالتالي:
كيفية عمل سيروم طبيعي للبشرة :
نضيف كبسولة فيتامين سي لخليط يتكون من ملعقتين جلسرين وماء مقطر. يرج جيداً، ويستخدم يومياً صباحاً ومساءاً على بشرة نظيفة .
كتابة المقال:
د نهى عادل عيد
