تُعد قشرة الشعر Dandruff أسبابها وعلاجها من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثيرين. تحدث قشرة الشعر بشكل أساسي عندما تتساقط قطع صغيرة من الجلد الجاف من فروة الرأس. قد تجد هذه الرقائق في شعرك أو على كتفيك. قد تسبب القشرة حكة في فروة رأسك أيضًا. إنها مشكلة شائعة، ولكنها ليست بهذه البساطة كما تبدو.
في الواقع، من الصعب جدًا تعريف قشرة الرأس لأنها تتداخل مع التهاب الجلد الدهني (شكل مزمن من الأكزيما) وغيرها من الأمراض الجلدية التي تؤدي إلى فروة الرأس المتقشرة. إليك ما تحتاج إلى معرفته
ما هي علامات وأعراض قشرة الشعر؟
_ تُعرف قشرة الشعر بأنها بقع واضحة من الرقائق البيضاء الموجودة على فروة الرأس والتي تتكون من الجلد الميت وتتساقط من شعرك.
ومن أكثر الأعراض شيوعاً وظهوراً وفقا لدليل ميرك
_حكة في فروة الرأس.
_قشور دهنية أو جافة على فروة الرأس.
_نتوءات متقشرة صفراء إلى حمراء على طول خط الشعر (في الحالات الشديدة).
ما هي أسباب الإصابة بقشرة الشعر؟
يمكن أن تحدث قشرة الشعر لعدد من الأسباب نذكر منها الآتي:
التهاب الجلد الدهني Seborrheic dermatitis
هو شكل مزمن من الإكزيما التي تؤثر على مناطق الجسم التي تفرز معظم الزيوت.
(فقاً للكلية الأمريكية لتقويم العظام للأمراض الجلدية و جمعية الإكزيما الوطنية).
البشرة الدهنية
غالبًا ما يكون الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أكثر عرضة للإصابة بالقشرة. يرجع السبب في ذلك إلى خميرة تُسمى Malassezia globosa والتى تتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس. ترى أجسام بعض الأشخاص أن هذا التحلل من الزيت يُعد بمثابة مهيج.
لذلك تتفاعل فروة الرأس عن طريق زيادة سرعة تجدد خلايا الجلد، مما يسبب القشرة، كما أشارت إيمي ماكمايكل (دكتوراه في الطب، وأستاذة الأمراض الجلدية ورئيسة قسم الأمراض الجلدية في ويك فورست. كلية الطب في وينستون سالم، كارولاينا الشمالية).
بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من القشرة، يستغرق الأمر شهرًا كاملاً حتى تنضج خلايا الجلد الجديدة على فروة الرأس وتموت وتتساقط. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من قشرة الرأس، تحدث هذه العملية في غضون يومين إلى سبعة أيام فقط، وفقًا لتقرير في مجلة الكيمياء الطبية.
-التهاب الجلد التماسي Contact dermatitis
التهاب الجلد التماسي هو تهيج الجلد الناجم عن مسببات الحساسية أو المهيجات، مما يؤدي إلى طفح جلدي مثير للحكة وربما مؤلم. وفي حالة القشرة، يكون رد الفعل هذا على فروة الرأس. ويحدث هذا عمومًا بسبب منتجات العناية بالشعر أو الأصباغ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية.
-الجلد الجافDry skin
إذا كان هواء الشتاء البارد يجفف بشرتك في كل مكان، بما في ذلك فروة رأسك، فقد يكون الجلد الجاف هو سبب القشرة. عندما يسبب الجلد الجاف القشرة، عادة ما تكون القشور أصغر وأقل دهنية من القشور التي يسببها التهاب الجلد الدهني SD. (بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي المناخ البارد والجاف إلى تفاقم مرض SD، وفقًا لعيادة كليفلاند)
-عادات غسل الشعر بالشامبو Shampooing habits
- يمكن أن يؤدي قلة غسل الشعر بشكل متكرر ومنتظم إلى قشرة الشعر.
- بعض أنواع الشامبو ومستحضرات العناية بالشعر قد تتسبب في الإصابة بقشرة الشعر.
- الإفراط و وضع كمية غير مناسبة من الشامبو.
-العمر( السن) Age
غالبًا ما تبدأ قشرة الرأس عند سن البلوغ وتصل إلى ذروتها في سن العشرين تقريبًا، وتصبح أقل انتشارًا بكثير بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وفقًا لمراجعة نُشرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والاستقصائية.
-الجنس Sex
تعمل هرمونات الأندروجين الجنسية، مثل هرمون التستوستيرون، على تحفيز نشاط الغدد الدهنية، حيث يعني المزيد من الزيت زيادة فرصة حدوث تفاعل التهابي وظهور قشرة الرأس. لذا يُصاب الرجال بالقشرة أكثر من النساء.
-ضعف جهاز المناعة Weakened immune system
يُعد ضعف جهاز المناعة أكثر انتشارًا لدى الأفراد الذين خضعوا لعملية زرع أعضاء والمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز أو التهاب الكبد الوبائي سي أو التهاب البنكرياس الكحولي.
-الحالات العصبية والنفسية Neurological and psychiatric conditions
يُعد مرض باركنسون، ومرض الزهايمر، والصرع، وإصابات الدماغ المؤلمة، وإصابة النخاع الشوكي من بين الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بمرض التهاب الجلد الدهني SD، بما في ذلك قشرة الرأس.
على سبيل المثال، يعاني المصابون بمرض باركنسون من ضعف الجهاز العصبي اللاإرادي وهو نظام يساعد على التحكم في أشياء مثل إفرازات الغدد الدهنية، التي تؤدي بدورها إلى زيادة انتاج الدهون الذي يؤدي إلى قشرة الرأس، وفقًا لجمعية مرض باركنسون الأمريكية.
-تاريخ الاضطرابات الجلدية الأخرى:History of other skin disorders
يمكن أن تؤدي الأكزيما أو الوردية أو الصدفية أو حب الشباب إلى التهاب الجلد الدهني أو تفاقمه.
-البشرة الدهنية Oily skin
إذا كانت بشرتك دهنية بشكل طبيعي، فأنت في خطر مرتفع للإصابة بالتهاب الجلد الدهني.
-تزييت فروة رأسك Oiling your scalp
استخدام الزيوت على فروة الرأس مباشرةً.
-عوامل غذائية
قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية المهمة سبباً فى ظهور قشرة الشعر ومن أهمها:
- الزنك.
- فيتامين ب المركب.
- أوميغا 6.
هناك بعض الأسباب الأخرى التي تشمل ما يلي:
– الاختلاف الحاد في درجات الحرارة في فصل الشتاء بين الخارج وداخل المنزل
– كثرة تمشيط شعر الرأس.
كيف يتم تشخيص قشرة الشعر ؟
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية عادة تشخيص القشرة بمجرد النظر إلى فروة رأسك.
ما هو علاج قشرة الشعر؟
-شامبو لطيف لتقليل تراكم الزيوت وخلايا الجلد، اغسل الشعر يوميًا بشامبو لطيف، وقم بتدليك فروة الرأس بخفة لتفكيك القشرة.
-شامبو ضد القشرة إذا لم يكن الشامبو اللطيف مفيدًا، فجرّب شامبو ضد القشرة بدون وصفة طبية (OTC). من الأفضل التناوب بين اثنين أو ثلاثة من هذه الأنواع من الشامبو، كما تشير الكلية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية.
يجب أن يحتوي الشامبو المُستخدم في علاج قشرة الشعر علي المكونات النشطة التالية:
– كبريتيد السيلينيوم: مضاد للفطريات يبطئ موت خلايا الجلد.
– بيريثيون الزنك
– حمض الساليسيليك
– الكيتوكونازول نيزورال A-D هو علاج يحتوي على الكيتوكونازول المضاد للفطريات.
– الشامبو الذي يحتوي على القطران : يعمل كمضاد حيوي و مضاد للفطريات.ولكن إذا كان لديك شعر أشقر أو أبيض أو رمادي، فإن شامبو القطران يمكن أن يسبب تغير اللون. يمكن لهذا العلاج أيضًا أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسية لأشعة الشمس.
ما هي العلاجات البديلة والتكميلية لعلاج قشرة الشعر؟
– زيت شجرة الشاي: شامبو أو مواد موضعية تحتوي على 5% من زيت شجرة الشاي فهو مطهر و مضاد حيوي للفطريات .
– الدهون الصحية: التي لأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل تلك الموجودة في سمك السلمون والتونة والماكريل،تساعد في تنظيم إنتاج الزيت على الجلد.
عادات صحية يجب اتباعها لعلاج قشرة الشعر
– الحصول على بعض الشمس
يمكن أن يساعد التعرض لأشعة الشمس لفترات قصيرة في تقليل إنتاج الخميرة في فروة الرأس. لكن إذا كنت تستخدم أيضًا علاجًا للقشرة يعتمد على القطران، عليك تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، لأن حينئذ تصبح فروة رأسك حساسة بشكل خاص لأشعة الشمس.
– التقليل من استخدام منتجات الشعر
يمكن أن تتراكم المواد الهلامية، والبخاخات، والمراهم، وغيرها على الشعر وفروة الرأس، مما يزيد من الزيوت والقشرة. لذلك يجب التقليل من استخدام منتجات الشعر الكيميائية.
كيفية الوقاية من قشرة الشعر
- غسل الشعر يومياً باستخدام شامبو لطيف مع تدليك فروة الرأس.
- تناول طعاماً صحياً وخاصةً ذاك الذي يحتوي على أوميغا 3.
- التعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة.
- تقليل منتجات الشعر.
- التحكم بالتوتر الذي يؤثر على كافة أمور الحياة.
بعض الحالات المرتبطة بقشرة الشعر
غطاء كاردل Cradle cap
يؤثر غطاء المهد على الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين أسبوعين و 12 شهرًا؛ تتطور لديهم بقع دهنية أو متقشرة أو حمراء أو صفراء على فروة الرأس، وفقًا لموقع KidsHealth. (يمكن أن يظهر الطفح الجلدي أيضًا على الوجه ومنطقة الحفاضات ومناطق أخرى من الجسم).
صدفية فروة الرأس Scalp psoriasis
يعاني حوالي 50 بالمائة من الأشخاص المصابين بالصدفية اللويحية من تهيج في فروة الرأس في مرحلة ما. قد يكون لديك بقع حمراء، وتقشر يشبه القشرة، وقشور بيضاء فضية، وجفاف. غالبًا ما تكون الصدفية في فروة الرأس مثيرة للحكة، وتتراوح الحكة من خفيفة إلى شديدة.
سعفة الرأس Tinea capitis
تُسمى هذه العدوى الفطرية شديدة العدوى أيضًا بالسعفة التي تصيب فروة الرأس وأعمدة الشعر. قد تشمل الأعراض ظهور بقع صلعاء وحكة ومتقشرة على الرأس. سعفة الرأس هي الأكثر شيوعًا عند الأطفال الصغار والأطفال في سن المدرسة.
أخيراً بعد أن تعرفت على قشرة الشعر Dandruff أسبابها وعلاجها. ينبغي استشارة طبيب الأمراض الجلدية عند ظهور قشرة الشعر ليقوم بوصف العلاج المناسب لك.
كتابة المقال:
د/ ماري أندريه
المصادر:
