يعد حب الشباب من أكثر المشكلات التي تؤرق أكثر من 85% من المراهقين والشباب، وتفقدهم الثقة في أنفسهم فهو عدو البشرة المزعج، ودائماً يبحث الكثير من الشباب عن إيجاد حلول سريعة لهذه المشكلة. لذلك سنناقش في هذا المقال فهم حب الشباب: أسبابه وطرق العلاج الفعّالة.
ما هو حب الشباب
يعرف أيضاً باسم “العدّ”، وهو مرض جلدي شائع يصيب جميع الأعمار، خاصةً المراهقين والشباب. ينتج عن انسداد المسام الدهنية في الوجه والصدر والظهر، مما يؤدي إلى تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة، ويتسبب في ظهور الرؤوس السوداء، والبيضاء، والبثور، وحدوث التهابات في بعض الأحيان.
أسباب ظهور حب الشباب
يوجد العديد من الأسباب المسؤولة بدورها عن ظهوره، من أهم هذه الأسباب ما يلي:
- زيادة الإفرازات الدهنية من المسام.
- نمو البكتيريا على المسام.
- تراكم خلايا الجلد الميتة على المسام.
كما توجد أيضاً عدة أسباب أخرى مثل:
1- التغيرات الهرمونية( الأندروجينات): تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في ظهور حب الشباب، خاصةً في مرحلة البلوغ، حيث تؤدي التغيرات الهرمونية إلى انتفاخ وتضخم الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في البشرة.
2- التغيرات الجينية: قد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة به.
3- النظام الغذائي: تلعب بعض الأطعمة دوراً في ظهور وتفاقم حب الشباب عند البعض، مثال على ذلك الأطعمة الدهنية، والسكريات.
4- التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر عن طريق زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، مما يتسبب في خفض مناعة الجسم وزيادة فرصة الإصابة بحب الشباب.
5- مستحضرات التجميل: تؤدي بعض مستحضرات التجميل إلى انسداد المسام، ومنع تدفق إفرازات الغدد الدهنية في الجلد.
أنواع حب الشباب
توجد ثلاثة أنواع رئيسية :
1- الخفيف
يتميز بوجود الرؤوس السوداء والبيضاء، مع وجود بثور قليلة. يُعد أكثر الأنواع شيوعًا، وعادة ما يسهل علاجه باستخدام العلاجات الموضعية.
2- المتوسط
يتميز بوجود عدد أكبر من الرؤوس السوداء والبيضاء، مع وجود بثور ملتهبة. يمكن أن يتطلب هذا النوع استخدام علاجات موضعية وأخرى فموية.
3- الشديد
يتميز بوجود بثور كبيرة وملتهبة، ودمامل، وندبات. يُعد هذا النوع هو الأكثر خطورة بين جميع الأنواع، فهو يحتاج إلى كورس علاجي مكثف، وعناية طبية خاصة من قِبل طبيب الأمراض الجلدية.
أنواع أخرى من حب الشباب
هناك بعض الأنواع الأخرى، نذكرها في النقاط التالية:
- الهرموني
يحدث هذا النوع عند النساء بسبب التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية، أو الحمل، أو انقطاع الطمث. يظهر حب الشباب الهرموني عادة في الجزء السفلي من الخدين وحول خط الفك، ويظهر على شكل بثور صغيرة، أو رؤوس سوداء، أو بيضاء، أو خراجات.
- العصبي السحجي:
يسمي أيضا بحب الشباب الانتقائي، يحدث هذا النوع بسبب التقاط وكشط الحبوب، أو عصر البثور بشكل قهري، مما يؤدي إلى تفاقم الالتهاب وترك ندبات.
- الميكانيكي:
يحدث حب الشباب الميكانيكي نتيجة إلى الاحتكاك، أو الضغط على الجلد عند ارتداء الأقنعة أو الخوذات.
- الكيسي:
يُعد هذا النوع من أكثر الأنواع خطورة، يحدث عند تراكم خلايا الجلد الميت، والخلايا الدهنية في أسفل جريبات الشعر. لذلك يتميز بوجود أكياس كبيرة تحت الجلد، ويمكن أن يسبب التهاباً شديداً يأخذ شكل الدمل.
كيف يمكن تمييز نوع حب الشباب؟
يعتمد تمييز نوع حب الشباب على شدته، وظهور علامات مثل الالتهاب، أو البثور، أو الدمامل.
العلاجات الجلدية
رحلة وداع حب الشباب، يختلف العلاج وفقاً للنوع، ومدى تفاقم الحالة. يتمثل العلاج في:
- استخدام العلاجات الموضعية تشمل كريمات أو مواد هلامية تحتوي على البيروكسيد بنزويل، وحمض الساليسيليك، وحمض الريتينويك، ذلك في الحالات الخفيفة.
- استخدام علاجات موضعية أو فموية مثل المضادات الحيوية، ومضادات الالتهابات، وحبوب منع الحمل (للنساء)، ذلك في الحالات المتوسطة.
- العلاجات الضوئية تشمل العلاج بالليزر، والعلاج بالضوء الأزرق، ذلك في الحالات الشديدة.
- دواء أيزوتريتينوين (Isotretinoin): هو دواء قوي يعد شكلاً من أشكال فيتامين A. يعمل على تقليل الغدد الدهنية في الجلد ويساعد الجلد على التجديد بشكل أسرع. يُستخدم دواء الأيزوتريتينوين في علاج حب الشباب الشديد العقدي المستعصي الذي لا يستجيب للعلاجات التقليدية الأخرى. يجب استخدامه بمنتهى الدقة تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية.
نصائح العناية بالبشرة للوقاية من حب الشباب
توجد عدة نصائح يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بحب الشباب، أو لتحسن الحالة إذا كنت مصاباً بالفعل، تتضمن هذه النصائح ما يلي:
1- غسل الوجه بالماء الدافئ مرتين يومياً: خاصة المناطق الأكثر عرضة لظهور حب الشباب باستخدام غسول لطيف على البشرة مرتين يومياً( بعد الاستيقاظ، وقبل النوم)، وأيضاً بعد التعرق. ينصح بالماء الدافئ نظراً لمساهمته في فتح مسام الجلد، وفعالية التنظيف به.
2- استخدام مناشف للوجه ناعمة مع الفرك البسيط لأطراف الأصابع منعاً لتهيج البشرة.
3- استخدام غسول مناسب للبشرة:يجب اختيار نوع غسول مناسب للبشرة. يفضل استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك، أو بنزويل بيروكسايد، كما يفضل الابتعاد عن أنواع الغسول التي تحتوي على مواد عطرية.
4- استخدام مستحضرات التجميل غير المسببة لانسداد المسام: مثل التي تحتوي على الزيوت، كما يجب إزالة جميع مستحضرات التجميل من الوجه قبل النوم، وعدم استخدام مستحضرات التجميل منتهية الصلاحية. يجب أيضاً عدم استخدام فرشاة التجميل الخاصة بالآخرين مع ضرورة تنظيف فرشاة التجميل الخاصة بكِ بانتظام.
5- اتباع نظام غذائي صحي: عن طريق تناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات، والفيتامينات،والأطعمة المحتوية على الزنك.
6- عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون، أو سكريات، أو المشروبات الغازية.
7- الحفاظ على رطوبة البشرة: باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة.
8- الإكثار من شرب المياه: تساعد المياه على زيادة تدفق الدم المحمل بالعناصر الغذائية الهامة للجلد، كما أنه يساهم في تخلص الجلد من العناصر الضارة التي تسبب حدوث التهابات بالجلد، مما يؤدي بدوره إلى ظهور حب الشباب.
9- الحد من التوتر: عن طريق ممارسة الرياضة، والاسترخاء، والنوم الكافي من 6 إلى 8 ساعات يومياً.
10- عدم لمس أو عصر البثور: لتجنب الالتهابات والندبات.
11- استخدام الرتينويدات الموضعية: هي منتجات موضعية تحتوي على فيتامين A تساعد على تجديد خلايا الجلد عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يساهم في تقليل انسداد المسامات، وبالتالي الوقاية من حب الشباب.
12- الوقاية من أشعة الشمس: يجب على الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بحب الشباب عدم التعرض إلى الشمس لفترات طويلة. كما يجب استخدام واقي الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات عند ضرورة التعرض للشمس.
13- الحلاقة عند الرجال: يجب استخدام الطريقة المناسبة لبشرتك في الحلاقة سواء كانت عن طريق استخدام الشفرات اليدوية، أو استخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية. كما يجب استخدام شفرات حلاقة جديدة في كل مرة، وغسل الوجه بالماء الدافئ بعد كل حلاقة، والبعد عن غسول الحلاقة المحتوي على مواد عطرية.
ختاماً،لا تقلق بشأن حب الشباب، فهو مشكلة شائعة يمكن علاجها عن طريق اتباع روتين العناية بالبشرة المناسب، واستخدام العلاجات الدوائية التي يصفها الطبيب، كما يجب عليك اتباع تعليمات ونصائح الطبيب بدقة للحصول على أفضل النتائج. لا تقلق أيضاً بشأن المدة الزمنية حيث يمكن أن تتراوح فترة العلاج ما بين عدة أسابيع إلى عدة أشهر لكن في النهاية يمكنك التغلب عليه والحصول على بشرة صافية.
كتابة المقال:
د. ميرا نادي
المراجع:
https://www.niams.nih.gov/health-topics/acne
https://go.drugbank.com/drugs/DB00982
