فوائد الريتينول لتحسين البشرة: يُستخدم الريتينول لعلاج كثير من الأمراض الجلدية، لكن يوصى به على الأرجح للبشرة المتقدمة في السن. ونظراً لأهمية الريتينول سنتناول في هذا المقال فوائد الريتينول للبشرة. لكن دعنا نبدأ أولاً بتعريف ما هو الريتينول.
ما هو الريتينول؟
الريتينول هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد علي منع حدوث الضرر بالجذور الحرة التي تسبب ظهور علامات الشيخوخة. فالريتينول هو أحد مشتقات فيتامين A، وهو يؤثر علي الجلد بطرق مختلفة، اذ انه يعزز من دوران الخلايا الذي يؤدي بدوره الي التقشير الطبيعي، ذلك إلى جانب الريتينويدات الأخرى متضمناً حمض الريتينويك و بالميتات الريتينيل.
وذلك بسبب قدرته على تعزيز تجديد البشرة، و تفتيح لونها، و تقليل ظهور حب الشباب، و تعزيز انتاج الكولاجين لذا يضاف الريتينول لمنتجات العناية الموضعية بالبشرة لأنه يعمل على تحسين البشرة الباهتة و تفتيح المسام المحتقنة وإزالة خلايا الجلد الميتة .
تحظى منتجات الريتينول التي لا تستلزم وصفة طبية بشعبية كبيرة. حيث أنها بالإضافة إلى مساعدتها في السيطرة على حب الشباب، يمكنها تحسين المظهر العام للبشرة وتقليل علامات الشيخوخة.
قال الدكتور هوب ميتشل(طبيب الأمراض الجلدية في بيريسبيرج أوهايو) : “إنها مثالية لتقليل الخطوط الدقيقة والمسام الكبيرة، وتحسين نسيج الجلد وتوحيد لون البشرة”.
يتم تصنيع منتجات الريتينول من قِبل العديد من العلامات التجارية المختلفة، وتأتي في عدد كبير من التركيبات ويجب تطبيقها بعناية، خاصة في البداية، لأنها يمكن أن تكون مزعجة في بداية استخدامها.
يزيد الريتينول أيضًا من إنتاج الكولاجين في الجلد، وهو البروتين الذي يعزز صلابة البشرة ومرونتها. قالت الدكتورة ماريسا جارشيك (طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك): “بدءًا من العشرينات من عمرنا، نبدأ في فقدان حوالي 1 بالمائة من الكولاجين الموجود في بشرتنا سنويًا”. وقالت إنه عندما يحدث ذلك، تبدأ بشرتنا في الترهل والتجعد. ويعمل الريتينول على مواجهة ذلك.
كيفية اختيار المنتج المناسب
على الرغم من أنه يمكنك شراء منتج الريتينول من أي صيدلية أو متجر متعدد الأقسام تقريبًا، إلا أن الدكتور شوكين قال إنه من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية أولاً للتأكد من أن الريتينول مناسب لك، خاصة إذا كنتِ ترضعين طفلكِ أو تعاني من حالة جلدية مثل الإكزيما، أو الوردية. وأضاف الدكتور شوكين أنه لا ينبغي للنساء الحوامل استخدام الريتينول.
بشكل عام، ينصح أطباء الجلد بالبدء بتركيبة خفيفة لتقليل خطر الاحمرار والتهيج.
اقترح الدكتور جارشيك اختيار علامة تجارية يثق بها واختار منتجها الأقل تركيزًا. لا تولي اهتمامًا كبيرًا للنسبة المئوية الدقيقة للريتينول المُعلن عنها على الملصق، لأن العلامات التجارية المختلفة تستخدم مركبات ريتينول مختلفة – لذا فإن المنتج الذي يحتوي على 1 بالمائة من الريتينول يمكن أن يكون معادلاً بشكل أساسي لمنتج آخر يحتوي على 0.3 بالمائة.
وأضاف الدكتور جارشيك أيضاً: إذا كانت بشرتكِ حساسة، فقد ترغبين في البحث عن منتج يتضمن مكونات أخرى – مثل السيراميد أو النياسيناميد أو حمض الهيالورونيك – للمساعدة في مقاومة الجفاف والالتهابات. ابحثي أيضًا عن منتجات الريتينول التي تحمل علامة \”مغلفة\”، مما يعني أن الريتينول مغلف بحاجز وقائي ويتم إطلاقه في الجلد بمرور الوقت، مما يجعله أقل تهيجًا.
ما هي فوائد الريتينول للبشرة؟
- معالجة حب الشباب.
- تعزيز عملية تجديد خلايا البشره وبالتالي التقليل من علامات الشيخوخة المبكرة.
- علاج فعال للبثور.
- تفتيح التصبغات الجلدية.
- تحفيز عملية إنتاج الكولاجين للبشرة.
- تنظيف مسامات البشرة.
- تقشير الخلايا الميتة على سطح البشرة.
ما هي أضرار الريتينول للبشرة؟
يجب إستخدام المستحضرات التي تحتوي علي الريتينول بحذرٍ شديد،إذ قد يكون له أضرار عديده مثل:
- تسريع عملية شيخوخة الجلد إذا ما أُستُخدِمَ نهاراً.
- مشكلات مُحتمله للحوامل و المرضعات وذلك لأن الريتينول أحد مُشتقات فيتامين أ، وجميع مشتقات فيتامين أ مهما كان تركيزها فهي تعد غير آمنه للحوامل و المرضعات.
- جفاف الجلد و الحكه و التقشير.
استخدام الريتينول لتحسين البشرة مع تجنب أضراره
- يجب وضع الريتينول على البشره ليلاً و الإحتفاظ به فى عبوة داكنة اللون تحجب كل ضوء.
- يجب إستخدام واقي شمس بمعامل حمايه 30 علي الأقل، وألا يكون الواقي المُستخدم يحتوي علي مادة الريتينول.
- يجب استخدام كريم ترطيب مناسب للبشرة.
- إذا كنتِ تستخدمين غسولاً فلا يجب ان يحتوي الغسول على مادة الريتينول.
- يجب وضع كميه من الريتينول بحجم حبة البازلاء لتغطية الوجه بالكامل مع مراعاة أن يتم وضع الريتينول على العنق و الصدر ايضاً.
- يجب إستخدام الريتينول بشكل بطيء إذ لا يُستخدم كل ليلة.
و فيما يلي نعرض لكِ طريقة إستعماله.
ما هي طريقة استعمال الريتينول للبشرة؟
قبل كل شيء، قال الخبراء أن نبدأ ببطء والتحلي بالصبر.
قال الدكتور جارشيك: «يمكن أن يستغرق الريتينول ما بين شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى يبدأ مفعوله، ويمكن أن تستمر فوائد الريتينول للبشرة في التحسن على مدار ستة أشهر». وأضاف أن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول قبل أن تبدأ في رؤية بعض التحسينات باستخدام الريتينول منخفض التركيز.
يتم استعمال الريتينول لتحسين البشرة في ثلاث خطوات كالتالي:
- الخطوة الأولى: وضع الريتينول مساءً مرتين أسبوعياً حتى تعتاد عليه البشرة.
- الخطوة الثانية: وضع الريتينول بشكل متزايد.
- الخطوه الثالثة: وأخيراً..إذا لوحظ إعتياد البشرة علي الريتينول و القدرة على تحمله دون تهيج، فيمكن تطبيقه يومياً.
إذا لوحظ ظهور أي إحمرار أو تقشر على البشرة فهذا يعني انكِ قد أفرطي في إستخدام الريتينول.
قال الدكتور ميتشل إن بعض الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب قد يعانون من حب الشباب في البداية عندما يبدأون في استخدام الريتينول للبشرة لأول مرة، لكن هذه النوبات عادةً ما تكون قصيرة وسرعان ما تتحسن البشرة.
وأضاف أيضاً: “قد تبدو بشرتكِ أسوأ قبل أن تبدأين في التحسن، لذا حاولي ألا تثبط عزيمتكِ”.
نصائح حول استخدام الريتينول لتحسين البشرة
حتى تحصلين على الاستفادة القصوى من استخدامه
- يجب فى البدايه إختبار المنتج بتركيز منخفض جداً بنسبة 0.2% أو 0.3% على البشره ثم مضاعفة نسبته تدريجياً.
- يجب إستخدامه في البدايه مرتين أسبوعياً ثم زيادة عدد الأيام تدريجياً وذلك لقياس مدى إستجابة البشره و لتجنب تحسسها.
- يجب تطبيق الريتينول ليلاً لأنه يزيد من حساسية الجلد تجاه اشعة الشمس.
- قبل وضع الريتينول، يجب تجفيف الجلد جيداً
- عدم خلط منتجات الريتينول مع الأحماض مثل حمض الألفا هيدروكسى وحمض البيتا هيدروكسى أو مع المقشرات لأن ذلك سيعزز امتصاص الريتينول من قِبل البشرة و بالتالى تهيج البشرة لذا لابد من استخدام منتج لترطيب البشره متزامنا مع تطبيق الريتينول على البشرة.
- يجب تجنب وضع الريتينول على الأماكن الحساسة مثل محيط العينين و الأنف و حول الفم.
متي يجب البدء في استخدام الريتينول لتحسين البشرة
من الأفضل البدء في استخدام الريتينول ضمن روتين العناية بالبشرة منذ بلوغ سن الثلاثين تقريباً، و بعض النساء تستخدمه بدءاً من منتصف العشرينات وذلك بسبب خوفهن من ظهور بقع أو تصبغات إثر تعرضهن لأشعة الشمس.
وأخيرا يجب التحلى بالصبر عند استخدام منتجات العنايه بالبشرة عموماً و الريتينول خصوصاً. إذ يجب التحلى بالصبر لملاحظة فوائد الريتينول للبشرة وذلك لأن مشكلات البشرة عموماً لا تُحل بين عشية وضحاها إذ يجب تطبيق المنتج باستمرار وانتظام مع اتباع التعليمات .
كتابة المقال:
د/ ماري اندريه
المصادر:
